پاکسازی روده با چه روش هایی امکان پذیر است؟

پاکسازی روده

پاکسازی روده روشی مفید جهت سم‌ زدایی بدن به‌ صورت طبیعی است.

این روش فرآیندی است که به سم‌ زدایی بدن و افزایش سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.

به طور کلی ترکولون‌ تراپی شستشوی روده بزرگ با حجم زیادی از مایع مخصوص است.

منظور از این کار برای برطرف نمودن هر نوع مدفوع و دیگر ترکیبات سمی در روده‌ بزرگ است.

هدف اصلی پاکسازی روده زدودن مواد سمی است که در دیواره‌ های روده بزرگ قرار می‌گیرند.

از اهداف پاکسازی روده مواردی شامل کاهش وزن، کاهش خطرات سرطان روده و… است.

مزایای پاکسازی کولون

این کار مزایایی را برای فرد دارد و می‌تواند به او کمک کند.

مزایای پاکسازی روده :

  • بر طرف کردن یبوست
  • حذف سموم و انگل ها
  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • کمک به کاهش وزن در افراد
  • کمک به حرکات نا منظم روده
  • بهبودی در سلامت عمومی جسم و ذهن
  • جلوگیری از خطر مبتلا شدن به سرطان روده‌ بزرگ

عوارض پاکسازی روده

علاوه بر اثرات مثبتی که این کار می‌تواند داشته باشد پاکسازی روده همراه با عوارض جانبی خواهد بود.

عوارض پاکسازی روده :

  • نفخ
  • عفونت
  • اسهال
  • سرگیجه
  • نارسایی کلیوی
  • کم آب شدن بدن
  • حالت تهوع و استفراغ
  • گرفتگی عضلات شکمی
  • سوراخ شدن یا پارگی رکتوم
  • بر هم‌خوردن تعادل مواد معدنی
  • تخلیه‌ میکرو ارگانیسم‌های مفید و طبیعی روده
  • ایجاد تداخل با داروهایی که برای جذب دارو استفاده می‌شوند

تاثیرات پاکسازی روده

همانطور که میدانید مقعد بخش انتهایی روده بزرگ می‌باشد و مواد زائد و مدفوع در آن قسمت قرار دارد.

رعایت نکات بهداشتی و تمیز نگه داشتن روده به جلوگیری از ابتلا به هر گونه بیماری های نشیمنگاهی کمک می‌کند.

این بیماری ها شامل :

  • فیستول
  • آبسه مقعدی
  • سرطان کولون
  • بواسیر یا هموروئید
  • شقاق مقعدی یا فیشر

روش های پاکسازی روده

روش های مختلفی جهت پاکسازی روده وجود دارد.

شما میتوانید با استفاده از روش های خانگی، دارو و قرص و… این کار را انجام دهید.

رژیم غذایی فیبر دار

فیبر یک ماده مغذی و ضروری در رژیم غذایی است.

فیبر در غذاهای گیاهی، میوه ها، سبزیجات، غلات، آجیل و… یافت می‌شود.

گیاهان حاوی سلولز هستند که به حجیم شدن ماده اضافی در روده بزرگ کمک می‌کنند.

همچنین فیبر یبوست و عملکرد دستگاه گوارش را تنظیم می‌کنند.

این ماده باکتری های مفید را به عنوان یک پروبیوتیک تقویت می‌کنند و می‌توانند برای باکتری های روده نیز عالی باشند.

بهتر است در رژیم غذایی روزانه خود مقدار زیادی مواد غذایی با فیبر بالا داشته باشید که به سلامت روده بزرگ شما کمک کند.

نوشیدن آب و مایعات

نوشیدن آب به اندازه کافی و هیدراته نگه داشتن بدن یک روش برای تنظیم هضم درست غذا است.

نوشیدن آب ولرم جوشیده به صورت ناشتا برای هیدراته نگه داشتن بدن بسیار موثر است.

سعی کنید مقدار زیادی از غذا های پر از را آب مصرف کنید.

غذا های آبکی به پاکسازی روده به طور طبیعی کمک می‌کنند.

این رژیم غذایی می‌تواند شامل میوه ها و سبزیجاتی مانند هندوانه، گوجه فرنگی، کاهو و کرفس است.

آبمیوه و اسموتی

نوشیدن آبمیوه های طبیعی روش محبوبی برای شستشو روده بزرگ می‌باشد.

آبمیوه ها به دلیل داشتن آب کافی و مواد مغذی از میوه ها برای هیدراته نگه داشتن، هضم بهتر و حفظ آب بدن ضروری هستند.

آبمیوه حاوی مقداری فیبر و مواد مغذی است که به هضم غذا کمک می‌کند.

بهتر است بدانید ویتامین C به پاکسازی روده بزرگ کمک می‌کند و در بسیاری از میوه ها و سبزیجات اضافه شده به آبمیوه ها یافت می‌شود.

پاکسازی با آب نمک

این شیوه برای افرادی که دچار یبوست و نامنظم‌ بودن دفع هستند بسیار مفید است.

برای استفاده ار ابن روش قبل از خوردن صبحانه ۲ قاشق چای‌ خوری نمک را با آب ولرم مخلوط کنید و آب‌ نمک را با معده‌ی خالی بنوشید.

بعد از چند دقیقه نیاز به دفع در شما شکل خواهد گرفت.

این کار را شب‌ ها و صبح‌ ها تکرار کنید.

قبل از استفاده از این روش اطمینان یابید که در خانه بمانید چون ممکن است بارها نیاز به استفاده از سرویس بهداشتی داشته باشید.

پروبیوتیک ها

افزودن پروبیوتیک به رژیم غذایی راه دیگری برای پاکسازی روده بزرگ است.

پروبیوتیک ها با کمک فیبر و نشاسته های مقاوم، باکتری های مفید را وارد روده می‌کنند.

این ماده همچنین التهاب را مهار کرده و باعث تقویت نظم در دفع می‌شوند.

غذا های غنی از پروبیوتیک مانند ماست، سرکه سیب، سبزیجات آبپز و… است.

بهتر است بدانید آنزیم ها و اسیدهای موجود در سرکه سیب باکتری های مضر را سرکوب می‌کنند.

مواد غذایی نشاسته دار

نشاسته ها حاوی بافت هایی از فیبر هستند.

این ماده در غذا های گیاهی مانند سیب زمینی، برنج، حبوبات، موز و غلات یافت می‌شوند.

گنجاندن سیب زمینی و برنج در رژیم غذایی، مانند فیبر می‌تواند برای پاکسازی روده بزرگ مفید باشد.

دمنوش های گیاهی

دمنوش های گیاهی قادر هستند از طریق روده بزرگ به سلامت دستگاه گوارش کمک کند.

گیاهان ملین مانند پسیلیوم، آلوئه ورا، ریشه گل ختمی و نارون می‌توانند برای رفع یبوست مفید باشند.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

لطفا چند لحظه صبر کنید…

  • آدرس : میدان ونک، ساختمان بانک دی، پ 78، ط 3
  • تلفن‌ : 88065942 – 88216340 – 09120997132
  • مراجعه حضوری از ساعت 15 الی 20 عصر
  • مشاوره تلفنی تمام روزها 8 صبح تا 10 شب